Idag vägde jag mig igen nu visar vågen 57,5kg en minskning på 0,8kg på en vecka! Tänk va lite träning och ändrad kost kan göra. Jag äter tills jag blir mätt, jag äter god mat, jag dricker light läsk vissa kvällar och jag klagar inte! Det är egentligen rena lyxen att äta god mat och ändå gå ner i vikt samtidigt som man mår bra.
Idag gick jag upp kl 07:00 för att träna. Kom ut ca 07:15 och det var verkligen perfekt värme ute. Innan jag gick ut stod det på 20grader. När jag väntade på att min gps klocka skulle synka så kände jag den där fredagskänslan, att det var så skönt ute och att det skulle gå bra. Och det var nog det skönaste springpasset jag varit med om. Jag tog en asfaltsrunda för att inte tjata ut Rydskogen men hela 3,5km blev det precis som det ska vara. Sammanlagt har jag sprungit 10,5km (1mil och 500m) denna vecka. Nöjd!
Jag måste även skryta om att jag inte druckit kaffe på 2 veckor nu. Jag har inte ätit en enda godisbit på jobbet, inte tagit några kex på jobbet heller och när suget har kommit har jag antingen tagit ett tuggummi (sockerfritt) eller en mörk chokladbit 86% cacao eller ett glas lightläsk. Samt att jag hållt mig till en macka på morgonen och ifall jag behöver en frukt på eftermiddagen.
Så länge man håller sig ifrån all pasta, ris, potatis, socker, mjöl, bröd, havregryn (allt med mjöl) så mår kroppen bra och jag ska ju bevisa det för er som följer mig. Hur går det för er? Har någon vågat sig på att ändra sin livsstil än? Jag vill meddela att jag äntligen kan sova om nätterna också, känner mig utvilad på morgonen.
Nu är det dags att platta håret och ge sig iväg till jobbet. Efter kl 18 är det HELG!
Måste även dela med mig av dagens bästa löparlåt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar